V PREDAJI
EBOOK: CHUDNUTIE BEZ POČÍTANIA KALÓRIÍ
Jednoduchý spôsob, ako mať výsledky bez matematiky na tanieri.
19 kapitol
39 strán
PDF
€9,99
Odkaz na stiahnutie ti príde na email hneď po platbe.
PREČO TÁTO KNIHA
Ak chceš schudnúť bez toho, aby ťa z toho j*blo, si na správnom mieste.
ŽIADNA MATIKA
Nebudeš nosiť kuchynskú váhu k babke na návštevu ani riešiť, či máš banán zapísať ako "veľký" alebo "stredný". Nastavíš pár vecí a ide to.
UROBÍŠ TOTO → STANE SA TOTO
Žiadne moralizovanie o silnej vôli. Skôr konverzácia, ako keby sme spolu sedeli pri káve — pochopíš, čo funguje a prečo.
IHNEĎ V MAILI
PDF ti príde hneď po platbe. Od začiatku do konca alebo na preskáčku — každá kapitola funguje aj sama o sebe.
OBSAH
19 kapitol · 39 strán · každá kapitola funguje aj samostatne
| Kapitola | Téma |
|---|---|
| 1 | Princíp každej diéty |
| 2 | Príjem a výdaj |
| 3 | Kalórie a makrá |
| 4 | Kalorická hustota jedál |
| 5 | Pravidlo 80/20 |
| 6 | Makroživiny v praxi |
| 7 | Alkohol a chudnutie |
| 8 | Ako si zostaviť tanier |
| 9 | Ukážkový deň na tanieri |
| 10 | Jedenie vonku |
| 11 | Pohyb |
| 12 | Spánok |
| 13 | Stres |
| 14 | Hlad vs. chuť |
| 15 | Ako merať progress |
| 16 | Keď sa váha zasekne |
| 17 | Najčastejšie mýty |
| 18 | Čo po schudnutí |
| 19 | Zhrnutie |
Digitálny produkt (PDF). Kniha nenahrádza individuálne poradenstvo lekára alebo výživového špecialistu.